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Lovetoy．FETISH PLEASURE高級SM植絨毛金屬手銬(紅)
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越想越焦慮 揭露不安的真面目
（優活健康網編輯部／綜合整理）人無時無刻都會感受到不安。接下來會不會發生天災？能領得到年終獎金嗎？考試能過關嗎？今天工作順利嗎？能結婚嗎？付得出貸款嗎？……也會對人產生不安。會不會被公婆罵？丈夫永遠愛我嗎？小孩子會不會變壞？主管會不會又生氣？……
不安的真面目是「恐懼」
人的不安或許與「無法預見未來」有關。例如，經濟不景氣使未來變得不透明；壞事一再發生，導致不安的情緒擴大。不安是從負面想像根本還沒發生的事而開始的。很多不安出於自己的想像，但那只是想像，現實不可能改變。但腦子裡明白「想也沒用」，心裡卻非常害怕。這些無聊的負面想法完全是杞人憂天。
不安不但會消耗情緒的能量，還會引發憤怒及自我厭惡。不過，你是對其他人及自我以外的事物不安？還是對自己不安？或許有人回答「我是對世間不安」，但是請仔細想一想，你會不會是懷疑自己有無「度過險惡環境」的能力？
不安是妄想，是杞人憂天
如果你有自信，不論未來面對何等惡劣的環境，都可以輕鬆度過的話，就不會對世間一切產生不安。可能也有人說「我沒那麼強」或「就是因為沒有那份自信，才會不安」。
但是，沒有自信也無所謂。只要有心理準備，不論發生任何情況都要坦然面對。就算不是功成名就也沒關係，無法獲得世人讚賞也不要緊。只要能順應未來的現實，你的不安某種程度上就能消除。不論是否擔心，未來都會來到。要是你總擔憂自身以外的事物，你的不安就永遠不會消失。不安會阻礙我們前進，因此我們真正應該恐懼的不是未來，而是不安。
（本文摘自／練習不生氣：101則與情緒和平共處的幸福人生指南／遠流出版）
異位性皮膚炎好辛苦！患者：小心翼翼活著 一夜好眠難求
匯流新聞網記者周佳旻、李盛雯／台北報導
「異位性皮膚炎」不是小毛病，如果未妥善處理，許多患者連好好睡一覺都是奢求。
異位性皮膚炎對多數人來說不是一個陌生的名詞，但常被認為僅是皮膚的小毛病，日常做好保養即可，然而中、重度的異位性皮膚炎，一發作起來，遠比想像中更加嚴重。
23歲擔任工程師的許先生，從2歲確診異位性皮膚炎起，就一直無法擺脫重度異位性皮膚炎的糾纏，經常半夜醒來整床都是血和皮屑，晚上睡不好導致白天昏昏欲睡，影響專注力及工作表現。更因為皮膚外顯症狀，從幼稚園起就常常受異樣眼光，造成極大心理壓力。
台大醫院皮膚科醫師朱家瑜表示，異位性膚炎不單純是皮膚問題，而是一種免疫系統失調的慢性病；患者因角質層功能缺損，導致皮膚保護能力下降，皮膚容易喪失水份、變得乾燥脆弱，造成過敏物質可以更輕易入侵人體，引發免疫反應，產生搔癢感，一旦忍不住開始抓癢，就形成「越抓越癢、越癢越抓」惡性循環。
朱家瑜指出，臨床觀察約4位成人患者中就有1位是中重度，一天可能有超過12個小時搔癢難耐。有八成患者會因為嚴重搔癢而出現睡眠障礙，一覺難求。
不僅如此，由於皮膚紅腫、脫屑，難免影響外觀，讓患者自覺處於不健康狀態，往往迴避社交場合，導致人際關係孤立，甚至引發憂鬱焦慮，不少人連工作也受到影響費洛蒙香水有效嗎、經常需要請假，對患者的身心及生活品質都有極大的負面影響。
台灣皮膚科醫學會發言人暨台北及林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠分析，重度異位性皮膚炎可透過口服藥物、照光治療或濕敷療法改善，雖然照光治療及濕敷療法效果佳，但所需時間都較長，患者較難配合。
黃毓惠解釋，若口服藥物難以使症狀穩定控制，患者就可能陷入無藥可用的窘境，好消息是現在有生物製劑，提供另一種治療選擇。
新聞照來源：CNEWS資料照示意圖
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